Inscrições terminam dia 25 de Outubro!
A Casa dos Pescadores da Costa de Lavos vai realizar no próximo dia 29 de Outubro 2017, o “I Trilho do Samouco”, na Costa de Lavos, Concelho de Figueira da Foz, distrito de Coimbra. É uma prova de Trailrunning, realizada em trilhos sinalizados, em piso arenoso, estradões e obstáculos naturais, dentro da Freguesia de Lavos.
Trail (T, aprox.:15Km): Poderão participar indivíduos com idade igual ou superior a 18 anos, ou 16anos com autorização dos pais, desde que gozem de boa saúde e se encontrem com uma preparação física e psíquica apta a esforços longos, não se responsabilizando a Organização por qualquer tipo de consequências negativas provocadas pela sua participação.
A idade do participante é relativa a data da prova.
Caminhada (CM, aprox.:7Km): Poderão participar indivíduos que gozem de boa saúde e se encontrem com uma preparação física e psíquica apta a esforços longos, não se responsabilizando a Organização por qualquer tipo de consequências negativas provocadas pela sua participação.
Os Atletas participantes no Trail deverão usar o dorsal bem visível e numa posição de fácil acesso e consulta.
Atletas do Trail com partida às 9h 30m deverão fazer o levantamento dos dorsais até às 9h.
Caminheiros com partida às 9h 45m deverão fazer o levantamento dos dorsais até às 9h.
Os dorsais poderão ser levantados no dia 28 de Outubro das 14h Às 20h, na Casa dos Pescadores da Costa de Lavos.
Trail: O Percurso principal tem a distância aproximada de +/- 15 Km.
Estará sinalizado com fita identificadora e placas de direcção.
Caminhada: O Percurso secundário tem a distância aproximada de +/- 7 Kms.
Estará sinalizado com fita identificadora, diferente da Prova principal e placas de direcção.
Todas as Provas iniciam e terminam na Casa dos Pescadores da Costa de Lavos
O Trail tem como tempo limite para a sua conclusão 3 horas e a Caminhada 3 horas e 30 minutos.
Os “Corredores Vassoura” ou o responsável de cada controle terão poder para retirar da prova qualquer corredor se o seu tempo na corrida, ou o seu estado de saúde assim aconselhar.
Haverá Postos de Abastecimento (PA) regulares em todos os percursos.
Trail 15 Km: 3 PA, 2 no percurso e 1 no final.
Caminhada 7 km: 2PA, 1 no percurso e 1 no final.
Nota Importante: Nos postos de abastecimento, não existirão copos de plástico nem serão fornecidas garrafas de água; os atletas devem transportar um recipiente (copo, caneca ou bidon) próprio para beberem nos postos de abastecimento.
Aconselham-se os atletas a transportar consigo o seguinte material:
• Telemóvel;
• Um sistema próprio para o transporte de água (bidon, “camelbak”, copo ou outros);
• Equipamento adequado às condições da prova.
Trail 15Km
• Participação na prova
• T´shirt técnica
• Banho
• Seguro desportivo para a prova
• Abastecimentos é Porco no Espeto + Caldo Verde + 1Bebida
• Dorsal
Caminhada 7Km
• Participação na prova
• T´shirt técnica
• Banho
• Seguro desportivo para a caminhada
• Abastecimentos é Porco no Espeto + Caldo Verde + 1Bebida
As competições destinam-se a todos os atletas, federados ou não, em representação individual ou coletiva (Clubes, Escolas, Associações desportivas, etc.), depois de devidamente inscritos, no âmbito da corrida para todos, tendo os seguintes escalões:
Trail curto 15 KM:
Masculinos:
MSeniores - 18 a 39 anos
M40 - 40 a 49 anos
M50 - 50 a 59 anos
M60 - mais de 60 anos
Femininos:
FSeniores – 18 a 39 anos
F40 - 40 a 49 anos
F50 - 50 a 59 anos
F60 - mais de 60 anos
Os escalões são definidos em função dos dados disponibilizados pelos atletas no acto da inscrição e tendo como referência a data da prova.
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